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COLESTEROL Y SALUD

Es de suma importancia la vigilancia de los niveles de colesterol,  pues valores elevados de LDL colesterol (conocido como "COLESTEROL MALO") predisponen a la aparición de distintas enfermedades como: infarto de miocardio, arteriosclerosis, accidentes vasculares cerebrales...

El origen de su elevación puede ser variado: genético, dieta, sobrepeso, estrés...

Por ello, es de suma importancia tomar dieta baja en grasas, consumir  verduras y aceite de oliva entre otros alimentos.

Se deben evitar el consumo excesivo de carnes rojas, quesos y productos manufacturados con harinas refinadas.

También es importante realizar ejercicio de forma regular de acuerdo con la edad y evitar, en la medida de lo posible, el estrés.

Todo ello, acompañado de un control periódico de los niveles de colesterol, dará lugar a una mayor calidad de vida y a una disminución de la posibilidad de aparición de las enfermedades antes comentadas.


 




 

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